たっぷりの泡で正しい洗顔を！

気になるニキビの原因

まず、ニキビを予防する上で大切なのは、ニキビの原因と種類をしっかりと知ることです。思春期にできるニキビと、大人になってからできるニキビの違いを説明します。根本的なところでは、ニキビのできる引き金であるホルモンバランスの乱れというところは変わらないですが、思春期ニキビは思春期特有のホルモンバランスの乱れによって過度に分泌される皮脂が毛穴に蓄積することや、毛穴の汚れが原因のようです。大人になってもできるニキビ別名吹き出物の主な原因は、ストレスや睡眠不足からくるホルモンバランスの乱れや自立神経の乱れによって肌のターンオーバーが乱れて、結果的に肌が荒れることでニキビができます。ですが、思春期にも大人ニキビができることがあるようです。

思春期ニキビにできること

上記で説明した通り、思春期ニキビの改善に効果があるのは正しい方法で行う洗顔です。洗顔は原則として1日に二回までが肌にいいそうです。現在お使いになっている洗顔フォーム、又はこれから使う洗顔フォームの裏側に書いてある説明文をしっかり読んでみるところから洗顔を始めるのがオススメです。おそらく殆どの洗顔フォームの説明文に書いてある、「良く泡立てる」というのは洗顔ネットでしっかりと泡立てることを指します。洗顔ネットを使うことで手で泡立てる時よりきめ細かく泡立てることができます。そして洗顔をする時には、顔を洗う前に手を洗ってから洗うことも大切です。そして、できることなら夜10時から午前2時までに寝ることで肌のターンオーバーがしっかり行われます。